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皆さんは、やめたいけどやめられない習慣をお持ちだろうか。例えば、タバコや、過剰な食事、ダラダラ過ごす、勉強したいがゲームしちゃうなどなど。 このような悪い習慣というのは、正しい知識をもって行動すれば断 …

  この世には、メンタルが強い人と弱い人の２種類がいる。メンタルが弱い人というのは、緊張しやすい人やすぐに怒ったりする人などを指す。要は、感情が不安定な人であると言える。感情が不安定であると …

みなさんはネガティブ思考にとらわれることはないだろうか？どうしても、気分を変えたいのにネガティブな状態から脱せられない、もしくは、周りの人にネガティブな人を見たりだとか、多いかもしれない。今回はネガテ …

みなさんは朝起きるのは得意でしょうか？なかなか起きられず、苦労している人も多いのではないでしょうか。今回は、実際にやってみた感想も踏まえて、快眠を得る方法についてを解説していきます。 目次１：目覚め良 …

唯一効果があるとされている脳トレ「Dual N Back」。 短期記憶力である脳の「ワーキングメモリ向上」を得ることができる脳トレである。 ワーキングメモリをあげることによる効果は、 ・集中力UP ・ …