面倒な頼み事を秒で断る7つの方法〜ヒントは共感と価値観と暇人にあり〜

幸せに豊かに生きる人の考え方を
誰でもわかるように紐解くTakuです(^^)

この記事を読むと、
面倒な頼み事を相手を傷つけずに
サクッと断れれるようになります。

あまり乗り気じゃないんだけど、
頼まれてしまったからなんとなく引き受けて
後々後悔したりしませんか？

 

それは、優柔不断だからでしょうか？

実は、違うのです。

 

断れなくなる状況を知っておけば、

誰でもそこから抜け出すことができるのです。

 

１：断るってどういうこと？

 

冒頭にあげたように、

断ることは優柔不断だからとかではないのです。

 

断られなくなる状況を知らないからです。

 

もともと人間は、群れを成す生き物。

断らない方が都合が良かったのです。

 

そして、疲れている時ほど、

しょうもないことを受け入れてしまいます。

 

不要なものを捨てるときの感覚に似てますね。

必要な気がするから、とりあえず持っておこう。

 

と言う具合に。

 

今すぐスマホを捨てますか？

それはないですよね。

 

大事なものだとわかっているから。

大事なものとわかっていると迷わない。

 

つまり、断ろうかなと迷っている時点で、

自分の価値観とは沿っていないことがわかります。

 

例えば、嫌われたら怖いとか。

そういう感情が先に来るんですよね。

 

２：どうやって断れば良いのか？

 

結論から言うと、

これを一致させることです。

 

どういうことかと言うと、

 

１、無感情で、伝えている様子と、

２、声の調子を乗せて、体はじっとしている様子と、

３、声の調子を乗せて、全体で伝えている様子

 

想像してみたらわかるかと思います。

 

１、は嘘かな？とか思われるかと思いますよね。

相手には、攻撃されていると感じるのです。

 

３、は誠実と感じると思われます。

ちゃんと相手に伝わるからです。

 

褒める時は、大袈裟にするとわざとらしいが、

断る時は、大袈裟ぐらいが実はちょうど良い。

 

本当に申し訳ないなと思っている人なら

どういう態度で話すのかな？と考えると、

容易に想像しやすいかと思います。

 

他にもいろいろ書いてみますね^^

 

共感を伝える

例) 誘ってくれたことが嬉しい

 

相手に感謝を伝える

例) あなたの誘いで人生が変わってます。友達が少ないので誘っていただけて感謝してます。など

 

主語を変える

私ではなく、相手と自分を含んだ 私たちに。

無責任には引き受けられない。

もし引き受けたとしたら、私たちの不利益になってしまう。など

 

断る理由がない時

（家で映画を見ると言う）プライベートなんですが、予定がありまして。

曖昧にしていると迷いが生じます。そして、その状態で嘘をつくことは逆に怪しさを増すので控える

 

集団からの誘い

全員を敵に回すかもしれないという、厳格性バイアスがはたらいていることを認識する。

その人らよりも、身近な人らと一緒にいるメリットを思い出す。

こちらも集団を理由にして断る

相手の集団の誰と仲良くしておけばいいのかを明確にしておく

 

非倫理的な頼み事（社会的にNG）

実は、上司や友達から言われると50%は受けてしまうというデータがある。

それは共犯になります。

コツは共感＋自分の価値観とは違うことを伝える。

 

自分は協力はできないと明言した上で、

そんなことしないといけない状況な相手に何があったのか？の共感。

３：最も重要なのは自分の価値観を大事にすること

 

暇な人が成功します。

それはその時間に、アイディアなど、考えることをしていてるからです。

 

そして、ずっと多忙に追われていると

そういう時間も確保できない上に、

どうでもよいような頼み事も引き受けてしまいやすくなります。

 

では、そのためにどうすれば良いのか？

自分の価値観を大切にすること。

 

断るというのは、

自分の価値観が明確だから断れるのです。

 

そして断ることで、

自分の人生を進むことができます。

 

このように、

一つ一つの選択力を高めていくことが、

より自分らしく生きていくことにつながるのです^^

 

良書を１冊を掲載しますね

 

それでは＾＾