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タバコを吸う、必要以上に食事を取ってしまうなどの、悪い癖というものは、皆持っているかと思う。こんな悪い癖がどうにかできたらいいのにな、と思う人には、解消するための最適なテクニック「Rain」がある。 …

  皆さんは、目覚めの時は普段どうだろうか。 目覚めは最悪。全然気持ちの良い朝をむかえたことがない。 という人は一定数いるのではないかと思う。 今回は、筆者がやってみて抜群に効果があった、気 …

習慣が途切れる挫折するタイミングはいつだと思うだろうか？ 実は、自分を責めるときである。 具体的には、その習慣を実行できなかった時に、 ああ、やってしまったと感じてしまうことである。 今回は、このよう …

朝ごはんは必ず必要であるとおもいますか？実は、様々な観点から朝ごはんが必要ないことがわかった。また、朝ごはんを抜くことで痩せる体になることもわかった。 今回は、朝ごはんにまつわる内容を書いていく。 目 …

    ニコニコ動画やYoutubeなど様々な場面で活躍しているダイゴさん。 その方の本で見て、個人的に気になった３つのポイントと実体験をシェアします。   目次： １： …