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副業が推奨される時代になってきました。 しかし、やってみたもののうまくいかない。 もっと早く成果を出したい。 そう思う人は少なくないのではないでしょうか？   この記事を読むと、 最短最速で …

睡眠を疎かにしていると、 ガンや、心臓疾患、認知症のリスクが上がります。 今回は、 睡眠時間を質を上げて時間を減らすにはどうしたらいいのか？ ショートスリーパーになれるのか？ など、睡眠のタイプの解説 …

なかなかやろうと思っていることが進まない、 集中力が持続しない、 やる気が湧かない。 などと悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 そもそも集中力とは、１点の物事に高いレベルの意識で取り組む力。 集 …

皆さんは、実年齢より老けて見られたりしますか？ 今回は若肌になるための方法について解説します。 若肌と脳年齢は直結しているので、 実年齢相当に見られる人も効果があります！ では行きます！ 目次： １： …

不安を感じた時に簡単に解消する方法をお伝えします。 これでぐるぐると同じことを考え続ける無駄な時間が無くなります。   目次 １：不安を解消する考え方 ２：まとめ １：不安を解消する考え方 …