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ミランダ・カーも実践しているマインドフルネスについて、 筆者が半年間実践していった経験を活かして、 具体的なやり方や、感じた効果について記載していきます。   目次 １：マインドフルネスとは …

嫌われたくないと思う人は多いではなかろうか？しかし、その努力がほぼ意味がないことがわかった。 嫌われる勇気という本書もあるとおり、嫌われてることを恐れていては、本当に築くべき人間関係を見失う。今回は、 …

  仕事でもプライベートでもありとあらゆる場面で、 心得ているとかなり得することがある。 それは”質問力”である。 今回は、質問に関して、 良い例と悪い例を交えて、人生を好転させていける質問 …

睡眠を疎かにしていると、 ガンや、心臓疾患、認知症のリスクが上がります。 今回は、 睡眠時間を質を上げて時間を減らすにはどうしたらいいのか？ ショートスリーパーになれるのか？ など、睡眠のタイプの解説 …

起業家というのは、独特なメンタリティーを持っている。 もし、該当するのならば起業に向いている可能性が高い。 是非チェックしてみよう。 目次１：起業家の７つの共通点２：まとめ １：起業家の７つの共通点 …