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自分を責めてしまって、ネガティブループへ。 そして先延ばし、さらに自分を責める、、、 そんな経験はありませんか？   この記事はそんな方が、 自分らしく良いサイクルにいくための方法をおたえし …

集中力が続かずにやりたいことを達成できないことはありませんか？ もしかしたらカフェインたっぷりのドリンクを飲んでなんとかその場をやり過ごしたりと、 そんな経験もあるのではないでしょうか？ 今回は、そん …

皆さん、しっかりと美肌対策はしていますか？ 実は、化粧水などの外からの対策だけでは不十分です。 内側からもしっかりと対策をすることで高い効果を得ることができます！ その中でも効果の高い１２の食材を解説 …

習慣が途切れる挫折するタイミングはいつだと思うだろうか？ 実は、自分を責めるときである。 具体的には、その習慣を実行できなかった時に、 ああ、やってしまったと感じてしまうことである。 今回は、このよう …

やることでグンと成長ができるのに辛すぎて継続ができない。 そんなことは皆さんは経験ありませんか？ ダイエット、語学学習、資格取得、ビジネス、読書、etc 今回はそんなことをすんなりとやれる自分、継続で …