みなさんゲームはお好きですか？
なんと、ゲームとダイエットを兼ねることができます！
今回は、ゲームとダイエットについての解説をします。
目次
１：ゲームをするメリット
２：食欲を減少させるゲームとは？
３：他の応用
１：ゲームをするメリット
ゲームには色々なメリットがある。
例えばストーリー性のあるものは、コミュニケーション能力や、共感力向上、感情が豊かになることがわかっている。
また３Dゲームはアルツハイマーの対策としても使われるほどである。
２：食欲を減少させるゲームとは？
ずばり、テトリスをすること。
原理としては、自分の意識を他のものにずらすということ。
人間の脳の性質として、３分注意をそらすことができれば、今やりたいと思ったことに固執しなくなる。
ポイントとして、
・すぐに取り掛かれること
・熱中できること
３：他の応用
感の良い人なら、気が付いていることかもしれないが、
実はテトリス出なくても効果はある。
要は、
・すぐに取りかかれて、
・熱中できる
ということさえ満たしていればOKなのだ。
例えば
お笑いが好きなら、お笑いの動画をみるだとか、
激しい運動をするだとか、
自分が熱中できるのもであればなんでも構わない。
また、ダイエットに限らず、
タバコやアルコール摂取の制限にも有効。
効果の対象、やり方は様々であるので、
何かの欲求をコントロールしたいのであれば、ぜひトライしてみよう。
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