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みなさんは目標を立てて、知らず知らずのうちに、諦めたり、そもそも目標を忘れたりしてしまったということはないだろうか？誤った目標設定や計画を立てると、達成失敗する可能性が高くなる。そうならないように、し …

睡眠を疎かにしていると、 ガンや、心臓疾患、認知症のリスクが上がります。 今回は、 睡眠時間を質を上げて時間を減らすにはどうしたらいいのか？ ショートスリーパーになれるのか？ など、睡眠のタイプの解説 …

新年早々、抱負を立てて達成できていないという人はいないだろうか？もしくは抱負すら忘れている人はいないだろうか？新年となると、何か特別なことと強くイメージして、何か強くなったと思ってしまう。実はただ日付 …

体脂肪の多さに悩んでいる人はいないだろうか？もし該当するのなら、大いに損をしている。体脂肪が多いと認知機能も落ちていくという結果が出ているからだ。体脂肪が適度であれば挑戦力も高まる。食事や運動を試して …

タイトル:完訳 7つの習慣 人格主義の回復 著者:スティーブン・R・コヴィー 著 目次 １：個人主義と人格主義 ２：私的成功の習慣 2.1:第１の習慣　主体的である 2.2:第２の習慣　終わりを思い描 …