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習慣が途切れる挫折するタイミングはいつだと思うだろうか？ 実は、自分を責めるときである。 具体的には、その習慣を実行できなかった時に、 ああ、やってしまったと感じてしまうことである。 今回は、このよう …

物事を達成させたい、変わりたいと思った時に、重要になってくる要素は何だと思いますか？・ ・ ・   答えはシンプルで、   悪い習慣を断ち切ること です。 なぜかというと、習慣は１ …

先延ばしをしてしまう要因として性格がかなりの割合を占めることがわかってる。時間は有限。時間を無駄にしないように先延ばし対策をしていこう。事前にビックファイブの性格診断と理解度が深まります。 目次１：性 …

皆さんは、集中力がなかなか続かず困っとことはないでしょうか？ 集中力が高ければ、物事を素早く完了させることができます。 けれど、スマホなどの誘惑に負けて集中力の糸が切れたりするは誰でも経験はあるのでは …

  みなさんゲームはお好きですか？なんと、ゲームとダイエットを兼ねることができます！今回は、ゲームとダイエットについての解説をします。   目次１：ゲームをするメリット２：食欲を減 …