05:目標達成

人生に迷いがなくなる4つの心理テクニック〜就活・受験・キャリア・転職幅広く対応〜

投稿日:

失敗をして自分に自信がなくなったり、

自分の行動に自信をもてなかったり、

頑張っているはずなのに空回りしてしまったり、

何をしていいのか分からないなど

 

迷っている方におすすめの、

迷いがなくなる4つの心理テクニックを紹介します

 

目次

1:迷うとはどういう状況か?

2:心理テク① WhyよりもWhatにフォーカス

3:心理テク② 1日チェック法

4:心理テク③ 対比から学ぶ

5:心理テク④ ありとあらゆる人からフィードバックをもらう

1:迷うとはどういう状況か?

迷っている心理面としては、

自分がどういう人間で、どういうことをしたいのかが明確ではない。

何が苦手で何が得意なのかを理解していない。

ということである。

 

逆に、迷っていない人間は

自分はOOな人間で、OOをするのが得意。

しかし、OOをするのが苦手とわかっていれば、簡単に行動の取捨選択ができ

やるべきことが明確かつ、迷いがなくなるのがわかるだろう。

 

迷いをなくすために自分をしっかり理解することを行う必要がある。

以下の4つの心理テクを使って自分をしっかり理解してみよう!

 

2:心理テク① WhyよりもWhatにフォーカス

なぜこういうことをしたんだろうと原因追求する人は自分を知るためには不適切。

もちろん、”なぜ”が有効な場合もあるが、なぜばかり意識していると、

なぜこんなことも出来ないんだろうと自己嫌悪に陥ってしまう可能性が高い

 

なのでやるべきことは、

”なぜ”よりも、”何 ”を意識すること。


具体的には

なぜ今の状況になっているんだろう? ではなく、

何が自分を今の状況に陥れているんだろう と考える。

 

こうすることで、対策すべき具体的な行動が見えてくる。

ここからわかることはwhyは抽象的で、whtatは具体的であるということ。

 

原因よりも具体的な解決にフォーカスしたほうが、迷いもなくなり、

目標達成率もぐんと上がる。

達成率を記録し続けるとモチベーションも湧いてくるので尚良い。

 

続きを読むを押すと、
迷いがなくなる効果的な心理テク②〜④を確認できます。

> 続きを読む 

関連記事

【即効果あり】気にしすぎ・不安・イライラ撃退の7つの方法

挑戦するのに不安が押しのせて行動ができなかったり、 行動してみたもののいろんなところが気になりすぎて不安になったり、 心配性や気にしすぎの方は役に立つ記事です。   上記のことは大体、視野が …

【実践】ダイゴさんの「無理なく限界を突破するための心理学 突破力」を実践した効果を紹介

  ニコニコ動画やYoutubeなど様々な場面で活躍しているダイゴさん。 その方の本で見て、個人的に気になった3つのポイントと実体験をシェアします。   目次: 1:本書の概要 2 …

実は嘘だった!?1万時間の法則の真実。短期記憶力であるワーキングメモリを鍛えるべき。

ある1つの分野でトッププロになるために必要な練習時間である、 1万時間の法則は、実は嘘であることがわかった。   実は、天才は凡人よりも費やす時間が少ない。   では、1万時間費や …

集中力は事前のルーティンで決まる!?集中力UPのコツ

集中力が続かない人、 やりたいことが進んでいかない人 他に注意がそれてしまう人は必見。   集中力UPの方法について解説します。   目次 1:集中力とルーティンの関係 2:集中力 …

自分探しを卒業するためには記録が必要!?人生を変える最強の認知行動療法3選

やりたいことがわからない、 何をしていいのか分からない、 やる気がわいてこない、 自分が何をするのが幸せなのかがわからない人は必見。   自分のやりたいことを見つけて、やる気と幸福度をあげる …

-05:目標達成

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA