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【PGAゴルフ直伝】スイング前半の正しい動きと最適な練習方法。スイングプレーンの矯正と改善

投稿日:2020年1月9日 更新日:

ぺんぺん
ぺんぺん
スイングって全然安定しないよね。
どうやったら安定するのかな?
力いっぱいスイングしてるからじゃない?
スイングプレーンを意識してスイングしてる?
ぺんちゃん
ぺんちゃん
ぺんぺん
ぺんぺん
スイングぷれーん・・?
な〜にそれ?
両肩とボールを結んだ円の軌道のことよ。
こんな感じ
ぺんちゃん
ぺんちゃん

 

ぺんぺん
ぺんぺん
お〜!なんだか凄そう!
スイングプレーンを意識してスイングできると安定するよ。

でもすぐには習得できなくて覚えるところたくさんあるから、
今回は振り上げるまでの前半部分を解説する

ぺんちゃん
ぺんちゃん
ぺんぺん
ぺんぺん
わーい!!

目次

1:スイング前半の正しい動きをするための練習

2:各種ポジションで意識すべきこと

3:まとめ

1:スイング前半の正しい動きをするための練習

スイング前半の正しい動きを習得するために最適な練習がある。

 

STEP1:左腕を前に突き出し、右手で左腕と左胸の角度をロックする

 

STEP2:右手で左腕と左胸の角度をキープしながら回転する

この動きを体に覚えさせると良いです。


オススメとしては、

・鏡を見ながらやること

・初めは直立状態から行う

・慣れたら前傾角度をつける

・右足内側に体重を感じるようにする

です。

 

2:各種ポジションで意識すべきこと

スイング前半部分で3つの意識すべきポイントがあります。

 

テイクバック

バックスイング

トップオブスイング

テークバックで意識すべきこと

両手と左肩の動きを一体にし、右足前から腰の高さまで持ってくる

クラブを目標方向と反対側に動かす

 

バックスイングで意識すべきこと

前傾姿勢を保つ

徐々に右足に体重が乗っかるのを感じる

左腕は突っ張らない程度に伸ばす

 

トップオブスイングで意識すべきこと

左膝が内側に入り、左足カカトが上がる。

体重は右足の内側で感じること。※膝ではありません!

左手の中指薬指小指が緩まないように!

3:まとめ

安定したスイングをするためには、スイングプレーンを意識する必要がある。

最適な練習方法は以下である。

STEP1:左腕を前に突き出し、右手で左腕と左胸の角度をロックする

 

STEP2:右手で左腕と左胸の角度をキープしながら回転する

また実際にボールを打つ場合は、

テークバック、バックスイング、トップオブスイングそれぞれで意識すべきポイントを確認しよう!

 

ぺんぺん
ぺんぺん
スイング前半だけなのに意識するところがたくさんある!
しっかり習得するぞ!!

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