05:目標達成

【やりがちな罠】6つのやる意味がない自己啓発、残念な思考とは?

投稿日:

自分をもっと成長したい!

自己啓発セミナーにも行ってみたい/行っている。

目標達成したい!

 

そう思って行動している方は向上心があって、とても素晴らしいと思います。

ですが、そこには成功から遠ざかる大きな落とし穴が6つあることが、

論文研究によって判明しています。

これから当てはまっていないかぜひとも確認してみましょう!

 

目次

1:成功から遠ざかる6つの落とし穴

2:理由と具体例

3:まとめ

1:成功から遠ざかる6つの落とし穴

結論から言うと、

1:ポジティブビジュアライゼーションをしてしまう

2:誰かの頼みを聞いて好かれようとする

3:ネガティブ思考を抑える

4:問題を友達と分かち合う

5:弱点を隠すこと

6:買い物でストレス解消させようとする

です。

 

一つずつ解説していきます。

 

2:理由と具体例

1:ポジティブビジュアライゼーションをしてしまう

ポジティブビジュアライゼーションとは、ポジティブな自分未来を想像するということです。

例えば、

年収1000万になっている未来や、研ぎ澄まされた肉体になっている未来。など

 

なぜこれがいけないのかと言うと、

人間の脳には、未来を鮮明にイメージすることによって、

達成感を味わい、やる気がわかなくなってしまうからです。

今からやろうと思っても、既に満足して達成感を味わいやる気が無ければ、

ゴールに到達できません。

 

オススメの行動は?

・未来を予測し、紙に書き出すこと。

・目標は低めに設定すること

・目標を設定したら忘れて目の前のことに没頭する

です。


筋トレを例に出すのであれば、

体脂肪率を10%を最終目標と掲げるのであれば、まず6ヶ月で到達することを目標とする。

1ヶ月ごとに1%落としていくステップとし、具体的にやること(食事制限・運動法)を決める。

目標を一旦忘れて目の前の行動に没頭。あとは週や月単位で状況を確認し、軌道を修正すればOK!

と言った感じです。

 

 

2:誰かの頼みを聞いて好かれようとする

意外かもしれませんが、

人間の脳の仕組み上、

頼みを聞くよりも、頼みをするほうが人に好かれることがわかっています。

 

仮に人に頼んで、断られたとしても、

「ごめん、忙しいよね!ありがとう」と爽やかに引けばノーダメージである。

頼まないほうが損であるとも言える。

 

逆に頼み込まれている人は、いいように扱われているかもしれない。

何となく頼みやすいからという理由であなたに集中しているだけかもしれません。

そんなときは”頼み返し”してみよう!

いいように扱われている場合は、これによって頼むことをやめてくるので、

意図が判別できます(笑)。

変な頼み事をされなくなるし、自分の頼み事も進むので一石二鳥ですね!

 

3:ネガティブ思考を抑える

ネガティブ思考というのは抑えるものではありません。

無理にネガティブ思考をやめようとすると病みます

 

ネガティブ思考は誰しも必ず湧いてくるものです。

ここでやるべきことは、

ネガティブ思考になっても力を発揮できるように”事前に準備・練習ををしておく”のが正解です。

 

具体的に言うと、

明日本番だなぁ。嫌だなぁではなく、

不安になるのはしょうがない、不安の中でもパフォーマンスが発揮できる方法を練っておくか

が正しいです。

続きを読むを押すと、
知らないと損する、やりがちな罠の3つを確認できます。

> 続きを読む 

関連記事

行動力ある椎原崇さんも実践!?揺るがない最強の自信をつける7つの方法 〜不安、失敗の恐怖からの脱出〜

皆さんは挑戦が怖いでしょうか? 失敗が恐ろしいでしょうか? 今回は、失敗してもへこたれない、強い心を持ち、 人生を切り開いていく力をつける方法について解説していきます。   目次 1:失敗を …

【新情報】ザクザク稼ぐ人の特徴とお金持ちになる5つの事実

お金を稼ぐ人になるためにはどうすればよいのか。 お金を稼ぐ人の特徴がわからない お金持ちはどんな性格をしているのだろうか。 運気の良い人と付き合うにはどこを見るべきか。 これらを一挙に解決する記事でき …

【衝撃】能力をレベルアップさせるアプリDNBを紹介!実際に4ヶ月継続した体験から効果とコツを紹介

唯一効果があるとされている脳トレ「Dual N Back」。 短期記憶力である脳の「ワーキングメモリ向上」を得ることができる脳トレである。 ワーキングメモリをあげることによる効果は、 ・集中力UP ・ …

【超効率】稼ぎに特化の最短学習方法。起業ブログYoutubeも効果あり

もっと効率的に学習したい 無駄な行動はしたくない ノウハウコレクターになりなたくない 稼ぎに特化した学習をしたい という人に最適な記事です。   今回は上記のような、稼ぎに特化した学習法を解 …

これをやるだけで、簡単になりたい自分になれる最強習慣テクニック

やることでグンと成長ができるのに辛すぎて継続ができない。 そんなことは皆さんは経験ありませんか? ダイエット、語学学習、資格取得、ビジネス、読書、etc 今回はそんなことをすんなりとやれる自分、継続で …

-05:目標達成

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA